omai..omai...(oh my)...
my tummy is getting sick..rasa macam nak terberanak by right.ceahhh...berangan feeling beranak plak kan.huahua.maklumlah..perempuan ni bila time itu...faham2 jela..skank ni tunggu petanda kedua keluar...
petanda yang paling digeruni..what is dat sign?
of course la JERAWAT ngeks.
masak tadi pon dah tertonggeng-tonggeng menahan sakit perot.alah.ini baru sikitlah..ade orang yang kene menstrual pain lagi terok kot.siap buleh guling2 dari ruang tamu masuk bilik tidur sendiri.oh.tipu jek.tehee.
tapi tulah.i have tips to share with u guys girls on how to get rid of menstrual cramps yang menyakitkan nih.
1. bersenam..mesti dalam hati korang ade yang menyumpah nyumpah.dahla sakit.boleh plak suruh bersenam kan.bukan..macamni..memang la bila perot dah sakit kita nak buat ape pon macam takde mood.bukan macam dah.tapi encik mood tu memang larik meninggalkan kita.senaman paling senang kan...kalo kat umah korang ada tangga, korang buleh turun naik tangga tu dalam 3-4 kali. secara tak langsung ia buleh menghasilkan endorfin which is good for relieving the pain..it may also help reduce ur discomfort.
2. cuba untuk bersantai..jalan-jalan cuci mata dan buat ape2 jela yang buleh buat anda rasa tenang..(kalo aku suka surf internet..nanti aku rasa lupa dengan masalah yang ada)
3. air panas...it really helps!bila dah kata air panas tu haruslah lebih hati2.bukan main curah atas perot yang sakit.kang tak pasal melecur terus turun harga pasaran.sape nak jawab? caranya, masukkan air panas dalam botol.kalo buleh gunakan botol yag dah tak digunakan.sebab bila kita masukkan air panas dalam botol.secara tak langsung, botol tu akan meliut.
then letakkan selama beberapa minit atas perot (macam tuam)...sakit tu makin lama makin kurang.
whatchu looking at?muka kerot tahan sakit.huh.
No comments:
Post a Comment